Zorgen voor iemand met dementie is geen eenvoudige taak. Veel familieleden hebben de neiging zichzelf weg te cijferen. De persoon met dementie en wat hij nodig heeft staan vanzelfsprekend centraal. Maar niemand houdt dit vol als er geen ruimte is voor eigen behoeften. Zorg dat er tijd voor u zelf is en voorkom dat u in een isolement raakt. Welke activiteiten vindt u leuk? Denk na over activiteiten die u in kunt passen in de zorg voor uw naaste, zodat u ook aan uw trekken komt. Sommigen hebben ook baad bij mindfulness training (bijvoorbeeld: ‘Onze laatste jaren van vreugde en verdriet; mindful omgaan met alzheimer’ van Olivia Ames Hoblitzelle – Ten Have 2011).

Hulp
Partners of andere familieleden van mensen met dementie hebben soms ook de neiging om hun eigen hobby’s of clubs op een laag pitje te zetten, omdat ze hun naaste met dementie niet alleen thuis willen laten of omdat het zorgen zoveel tijd kost. Denk ook aan uzelf. Vraag andere familieleden, vrienden of  mensen uit de buurt of zij u willen helpen, zodat u de deur uit kunt blijven gaan. Ook een bezoekdienst of vaste vrijwilliger (een buddy) kan uitkomst bieden (zie www.mezzo.nl om te kijken of zo’n bezoekdienst of vrijwilliger ook in uw plaats beschikbaar is). Door anderen in te schakelen heeft u meer tijd voor u zelf en kunt u de verzorging beter volhouden.